Já não é nenhuma novidade que o esporte possui milhares de benefícios para a saúde física e mental, mas você sabia que além de aliviar o estresse e a ansiedade, o esporte pode também ser ótimo para auxiliar no desenvolvimento das habilidades cognitivas?
Desenvolvendo habilidades cognitivas com o esporte
A cognição é o processo através do qual adquirimos conhecimento; ela envolve habilidades como percepção, atenção, memória, raciocínio, imaginação e linguagem. O esporte por sua vez, está diretamente ligado com o desenvolvimento dessas habilidades e através dele é possível exercitar músculos e também funções mentais.
Um exemplo ótimo de como as habilidades cognitivas podem estar diretamente ligadas com o esporte é o Voleibol, que exige durante o jogo o ataque, a defesa, deslocamento sincronizado com os membros da equipe, bloqueio e outras demandas que estimulam a capacidade mental para solucionar problemas, tomar decisões rápidas, desenvolver estratégias e até mesmo auxiliar na comunicação e no trabalho em grupo.
O melhor de tudo é que essas habilidades são benéficas tanto para dentro das quadras, quanto para fora delas e se fazem importantes em qualquer idade, mas principalmente para crianças e adolescentes, pois também são ótimos para aprender a lidar com responsabilidade, decisões, erros, adversidades, trabalham a ética, disciplina e fair play. O máximo né?
6 esportes que são ótimos para desenvolver habilidades cognitivas
Cada esporte trabalha habilidades cognitivas diferentes e para desenvolvê-las cada vez mais é necessário praticar. Confira abaixo 6 esportes que você pode apostar para desenvolver suas habilidades cognitivas:
- Tennis;
- Padel;
- Beach Tennis;
- Futebol;
- Vôlei;
- Basquete.
Escrito por Carol Dias.
