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E aí, já ouviu falar no Padel? O Padel é uma variação do Tennis que vem sendo cada vez mais conhecido e que tem ganhado

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5 motivos para alongar o corpo

Os alongamentos são essenciais para a nossa rotina, evitam lesões e inflamações, além de proporcionar muitos benefícios, e o melhor: podem ser realizados por pessoas

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Saindo da zona de conforto

Por que sair da zona de conforto e começar algo novo pode ser tão difícil, principalmente quando falamos de atividades físicas? Por que a procrastinação

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